สติปัญญาได้แค่บางอย่างจากการออกกำลังกายตลอดเวลา

       การกระดิกเช่นเดียวกันการออกกำลังสกนธ์ เปรียบเทียบจบก็เปรียบเสมือนกับโอสถ พร้อมด้วยนี่หมายความว่าคุณค่าแหล่งความคิดข้าวของเครื่องใช้เธอจะได้มารองรับทั้งหมดงวดแหล่งเธอเกริ่นเบ่งแรงสกนธ์

 
1.กรุณาให้ความคิดเจริญเติบโต
 
     ยิ่งนักดีฉันเเก่กายยอมเท่าใดการเสด็จพระราชสมภพข้าวของเครื่องใช้เซลล์ความคิดก็จะยิ่งนักช้าๆยอมขนาดนั้น พร้อมด้วยเยื่อแห่งความคิดข้าวของเครื่องใช้ดีฉันก็จะแผ่วๆหดยอมถ้าว่าการออกกำลังสกนธ์จะช่วยเหลือเกื้อกูลแห่งท่อนนี้ได้มาดำเนินการเรียนเอาท์พุตกระแอกรสขัดสนความคิดข้าวของเครื่องใช้มนุชวัย 60-79 พรรษา แหล่งมีอยู่สุขภาพอนามัยสวยงามถ้าว่าเปล่าโปรดปรานกระดิกไม่ใช่หรือออกกำลังสกนธ์ตรงนั้น ได้มาเเสดงให้แลเห็นต่อว่าความคิดข้าวของเครื่องใช้เขาทั้งหลายมีอยู่ปริมาตรแหล่งโย่งรุ่งโรจน์ใน 6 พระจันทร์หลังจากแหล่งออกกำลังสกนธ์เเบบเต้นเล็กโรบิกถ้าว่ามนุชแหล่งออกกำลังสกนธ์เเบบหยัดไม่ใช่หรือถอยกล้ามเนื้อจะได้มารองรับเอาท์พุตน้อยนิดมากๆ
 
2.กรุณาให้ความคิดประดิษฐ์ฮอร์โมนได้มาแหล่รุ่งโรจน์
 
       การแหล่งดีฉันออกกำลังสกนธ์ก็เปรียบเสมือนกับการแหล่งดีฉันนำสารอาหารแหล่งจำเป็นต้องอยู่นุ่งไว้แห่งต้นไม้ซึ่งกรุณาให้ต้นไม้เจริญเติบโตปรูดเเละชุก นักเคมีรู้ตัวต่อว่าการแหล่งความคิดได้มารองรับหัสดีแหล่งมีอยู่ส่วนช่วยทะนุบำรุงความคิดไม่ใช่หรือแหล่งเพรียกต่อว่า BDNF จะกรุณาโน้มน้าวการเจริญเติบโตข้าวของเครื่องใช้ความคิดพร้อมด้วยแถมตัวเลขเซลล์ความคิดนี่ดำรงฐานะสัจธรรมมัตถก เป็นพิเศษกับความคิดท่อนฮิปโปโปเตมัสเเคมปัส ซึ่งดำรงฐานะหน่วยความจำข้าวของเครื่องใช้ความคิดพร้อมด้วยความคิดท่อนนี้จะเสื่อมกายยอมได้มาคล่องจนกระทั่งวัยแหล่รุ่งโรจน์ยิ่งนักเธอออกกำลังสกนธ์แหล่เท่าใด ตนก็ยิ่งนักไหลหัสดีทะนุบำรุงความคิดแหล่ขนาดนั้นกระแสความโศกเศร้าจะส่งเอาท์พุตให้กระแสความทำเป็นแห่งการประมวลผลข้าวของเครื่องใช้ความคิดทำหน้าที่ได้มาช้าๆยอมพร้อมด้วยทำการให้ดีฉันเปล่าทำเป็นมีอยู่ภาวะจิตสงบใส่ใจพร้อมด้วยตัดสินใจสิ่งไรได้มาบวกรวมหมดทำโจทย์แด่ความจำข้าวของเครื่องใช้ดีฉันอีกเช่นเดียวกัน พร้อมด้วยต่างว่าใครแหล่งเศร้าเช่นวิกฤติคุณหมอก็สามารถจะออกลูกใบสั่งยาเสพติดซ่อมลีลาเซื่องซึมให้ด้วยว่ามนุชแหล่งเซื่องซึมเปล่ามากแหล่การออกกำลังสกนธ์จะกรุณาให้เธออารมณ์ดีรุ่งโรจน์ กรุณาโน้มน้าวการกำเนิดหัสดีซวดเซโรโธนินซึ่งดำรงฐานะหัสดีเด่นแหล่งความคิดไหลออกลูกมาหาจนกระทั่งศักดิมีอยู่กระแสความเกษมสันต์นอกจากนี้การออกกำลังสกนธ์อีกทั้งกรุณาแถมเกรดข้าวของเครื่องใช้หัสดีเอ็นโดรฟินหัสดีในที่กระแสความเกษมสันต์อีกเช่นเดียวกัน
 
3. กรุณาลดราคาเอาท์พุตดำเนินกระแสความวุ่นวายใจ
 
       ถ้าหากฮอร์โมน BDNF จะกรุณาให้ความคิดข้าวของเครื่องใช้เธอเพ่งพิศบุรุษรุ่งโรจน์ก็มีอยู่หัสดีกลับกันทรงอื่นๆแหล่งทำการให้ความคิดข้าวของเครื่องใช้เธองอมกายยอมนั่นบวกอยู่ลุฮอร์โมนแหล่งมีอยู่สมัญญาต่อว่า คอร์ติซอล ซึ่งดำรงฐานะฮอร์โมนเเห่งกระแสความวุ่นวายใจการทำการสิ่งไรกร่อมการแหล่งมีอยู่ความคิดระบาด พร้อมด้วยลีลาได้หน้าลืมหลังล้วนแต่เสด็จพระราชสมภพดำเนินกระแสความวุ่นวายใจแหล่กระทั่งแหล่งดีฉันจะใส่ใจซะอีกฟังก์ชั่นการทำหน้าที่ข้าวของเครื่องใช้ความคิดหมายถึงกระแสความทำเป็นแห่งขั้นตอนตระหนัก ดั่ง ทำเป็นแหล่งจะใส่ใจสิงกับการทำหน้าที่แหล่งซ้อนกันทำเป็นทำตระหนักเช่นดำรงฐานะอรูปพร้อมด้วยคิดอุบายสำหรับการณ์แห่งเบื้องหน้าได้มา นอกจากนี้ อีกทั้งบวกอยู่ลุการทำหน้าที่ข้าวของเครื่องใช้หน่วยความจำกระแสความทำเป็นแห่งการจำขึ้นใจเบอร์ติดต่อแห่งกะโหลกแห่งระหว่างแหล่งเธอศักดินวดติดต่อ จนกระทั่งเธอแดกข้าวปลาอาหารตนข้าวของเครื่องใช้เธอจะแปลงข้าวปลาอาหารเหล่านั้นให้กลายเป็นดำรงฐานะน้ำตาลทรายแดงเดกซ์โทรสซึ่งดำรงฐานะแหล่งพลังงานเด่นข้าวของเครื่องใช้ตนบวกรวมหมดความคิดเช่นเดียวกันการแหล่งจะทำการให้เดกซ์โทรสทำเป็นแทรกซึมเข้าอยู่แห่งเซลล์ได้มาเดกซ์โทรสจงมีอยู่หัสดีอินซูลินดำรงฐานะกายกรุณา ถ้าว่าควรเสียดายแหล่งตนข้าวของเครื่องใช้มนุชโปร่งมนุชมีอยู่การตอบสนองขัดขวางอินซูลิน ทำการให้ตนยิ่งนักแถมหัสดีอินซูลินแหล่รุ่งโรจน์ค่อยๆพร้อมด้วยจนกระทั่งเกรดน้ำตาลทรายแดงแห่งเลือดเนินก็จะทำการให้กลายเป็นดำรงฐานะโรคเบาหวานพร้อมด้วยแม้ว่าเธอเปล่าได้มาดำรงฐานะเบาหวานหมวดแหล่ง 2 การแหล่งตนขัดขวางอินซูลินก็ส่งผลเสียแด่กายเธอสิงสวยงามพร้อมด้วยจนกระทั่งเซลล์ความคิดเต็มไปด้วยเดกซ์โทรสก็จะส่งเอาท์พุตแด่ระเบียบความจำพร้อมด้วยการตระหนัก
 
       การออกกำลังอย่างซ้ำๆ จะกรุณาคุ้มกันไม่ให้ตนขัดขวางสารอินซูลินได้ ยิ่งความเร็วในการรับหัสดีอินซูลินงอกงามเท่าใด ก็จะช่วยเป็นเหตุให้เกรดน้ำตาลทรายแดงในเลือดทรงสภาพงอกงามขนาดนั้น อย่างน้อยก็ 16 มหุรดีหลังจากการออกกำลังกาย และยิ่งตนของคุณสามารถสั่งการเกรดปริมาณน้ำตาลทรายแดงในเลือดได้แหล่

 
This entry was posted in ความรู้รอบตัว and tagged . Bookmark the permalink.

Comments are closed.